YOGA
A través de diferentes posturas (asanas) , trabajaremos la fuerza, la tonicidad muscular, la flexibilidad, la alineación postural, la concentración, así como también la relajación y la respiración, con el fin de promover el bienestar físico, mental y espiritual.
Clases personalizadas de seis personas.
Duracion: Una hora
PILATES
Contamos con dos salones de pilates. (Pilates Reformer y Pilates Circuito)
Trabajamos con todos los equipos de pilates. (camillas reformer, Trapecio, Chair, Ladder Barrel, Unidad de Pared) . También trabajamos con elementos : Esferas, bandas elásticas, superficies inestables, flex ring, cintas de suspensión, para que puedas hacer clases mas dinámicas y divertidas.
Duración de las clases :
50 minutos.
Clases Online por Zoom
Trabajamos en grupos reducidos de maximo seis personas por clase, lo cual nos permite tener una mayor calidad en el momento de corregir la postura.
La plataforma zoom permite guiar la clase, mostrar los ejercicios en vivo y en directo y poder corregir a los alumnos .